รู้หรือไม่ ! บุหรี่คือศัตรูตัวร้าย ที่คอยทำลาย คอลลาเจน ของคุณ

เมื่อพูดถึง คอลลาเจน แล้วผู้ที่สนใจความงาม หรือสกินแคร์ต่าง ๆ คงจะคุ้นหู และรู้จักคอลลาเจนกันเป็นอย่างดีแน่นอน คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายของเราสร้างขึ้นมาได้ แต่ในขณะเดียวกันเมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่งแล้วปริมาณคอลลาเจนที่ร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นได้เองนั้นก็จะค่อย ๆ ลดลง ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งเลยก็คืออายุที่เพิ่มมากขึ้น (ดูแบรนด์คอลลาเจนที่น่าสนใจได้ที่นี่ คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด) แต่อีกตัวการหนึ่งที่ส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกายของเรานั้นก็หนีไม่พ้นสภาวะแวดล้อม และมลภาวะต่าง ๆ หนึ่งในมลภาวะตัวร้ายที่จะทำร้ายคอลลาเจนที่ร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นมาได้ก็คือ ‘บุหรี่’

บุหรี่ทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังของคุณได้อย่างไร ?

บุหรี่มีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่านิโคติน และคาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นสารสำคัญเมื่อเราสูบบุหรี่เข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายสร้างเอนไซม์ตัวหนึ่งขึ้นมา  เจ้าเอนไซม์ตัวนี้นี่เองที่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนที่ร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นมาได้ นอกจากนี้ร่างกายของเรายังมีเซลล์ตัวหนึ่งที่ชื่อว่า fibroblast เซลล์ชนิดนี้เป็นเซลล์ชนิดหนึ่งในเนื้อเยื่อ ซึ่งมีส่วนในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหนังเสียหายและเหี่ยวย่นได้ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังทำให้การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของผิวหนังลดลง

โดยเซลล์ชนิดนี้สามารถถูกทำลายลงได้ด้วยเอนไซม์ชนิดนี้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้นิโคตินยังเป็นสารที่ทำให้เกิดการหดตัวของเส้นเลือดทำให้ร่างกาย และผิวหนังไม่สามารถรับออกซิเจนจากเลือดได้อย่างเต็มที่ ซึ่งทำให้ผิวหนังเกิดความเหี่ยวย่นและหมองคล้ำเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น บุหรี่จึงเป็นตัวการที่ทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังได้อย่างต่อเนื่อง โดยเมื่อสูบบุหรี่จะมีสารเคมีซึ่งส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งรวมถึงผิวหนังด้วย และยังถือเป็นศัตรูตัวฉกาจในการสร้างคอลลาเจนในร่างกายเรา

นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อสุขภาพทั่วไปของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ปอด และสมอง ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายและมีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูบบุหรี่ด้วย การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพของผิวหนังแต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวที่สวยงาม แนะนำ วิธีแก้ผิวหย่อนคล้อยขาดคอลลาเจน

---

ข้อเสียของการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นกิจกรรมที่มีผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตของผู้สูบบุหรี่และผู้รอบตัวด้วย ดังนั้นข้อเสียของการสูบบุหรี่มีดังนี้

1. ส่งผลต่อสุขภาพ

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคปอด และมะเร็ง เป็นต้น

2. เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

การสูบบุหรี่ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางถูกทำลาย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ เช่น การขับขี่รถยนต์ หรือการทำงาน

3. ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศ

การสูบบุหรี่ทำให้เสี่ยงต่อการเสียหายของระบบสมรรถภาพทางเพศ เช่น ไม่สามารถทำให้เกิดเพศสัมพันธ์ได้ หรือความรู้สึกช้า

4. ส่งผลต่อผิวพรรณ

การสูบบุหรี่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรและผิวหนังเหี่ยวย่น

5. มีผลต่อคุณภาพชีวิต

การสูบบุหรี่ทำให้เสียบุคลิกภาพ และยังทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมไว หรือก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ คุณอาจจะสนใจบทความ ยาเลิกบุหรี่และตัวช่วยเลิกบุหรี่ 

จะเห็นได้ว่า การสูบบุหรี่ยังส่งผลร้ายมากกว่าผิวเสีย เพราะการสูบบุหรี่ทำให้เสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ อย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอด อาการหอบหืด ไอเรื้อรัง  ภูมิแพ้ หลอดลมอักเสบ หูน้ำหนวก ต้อกระจก โรคในช่องปาก โรคทางเดินอาหาร กระดูกพรุน ข้อเสื่อม ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นหมัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นต้น อีกทั้งการสูบบุหรี่เป็นการกระทำที่ไม่ดีต่อสุขภาพและชีวิตของผู้สูบบุหรี่และบุคคลรอบตัวด้วย ดังนั้น ควรหยุดการสูบบุหรี่หรือหาวิธีรักษาการติดบุหรี่ บทความแนะนำ เลิกบุหรี่แล้วน้ำหนักขึ้น แก้อย่างไร

---

มาหยุดสูบบุหรี่แล้วมาเสริมคอลลาเจนเพื่อผิวที่อ่อนเยาว์

การรับประทาน คอลลาเจน เป็นหนึ่งในวิธียอดนิยมของผู้ต้องการให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ เพราะมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าการรับประทานคอลลาเจนเสริมช่วยให้ชะลอความเสื่อมของเซลล์ใต้ผิวหนัง และเพิ่มความยืดหยุ่นเพื่อให้ผิวของคุณแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ส่วนใครที่สูบบุหรี่อาจหาข้อมูลเกี่ยวกับแบรนด์คอลลาเจนที่น่าสนใจได้ที่นี่ https://women.kapook.com/view215636.html

ในประเทศญี่ปุ่นนั้นการรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนเป็นหลักนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เห็นได้จากการที่สามารถหาซื้อคอลลาเจนชนิดรับประทานได้จากร้านค้าทั่วไป สาว ๆ แดนอาทิตย์อุทัยรู้ดีว่าการดูแลผิวนั้นต้องมาจากภายในและภายนอกควบคู่กัน

นอกจากนี้การสร้างคอลลาเจนของร่างกายนั้นผู้ชายจะมีอัตราการสร้างที่มากกว่าผู้หญิง ซึ่งเป็นตัวแปรจากผลการวิจัยที่ว่าผิวหนังของผู้หญิงจะแก่ และเหี่ยวย่นเร็วกว่าผู้ชายเทียบได้เป็นเวลา 15 ปี หากคุณผู้หญิงอายุ 30 ปีก็อาจจะมีอายุผิวเท่ากับ 45 ปีนั่นเอง ซึ่งการดูแลให้ร่างกายเกิดการทำลายคอลลาเจนให้น้อยที่สุดจึงสำคัญมาก ๆ ดังนั้นสิ่งหนึ่งเลยที่จะสามารถเลี่ยงได้ก็คือ การลด ละ เลิกบุหรี่นั่นเอง

---

อ้างอิง

• • โทษของบุหรี่. https://resourcecenter.thaihealth.or.th/media/llE6
  • How Smoking Causes Damage to Your Skin. https://www.verywellmind.com/9-ways-smoking-damages-your-skin-4061299
  • Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966688/
  • Effects of tobacco smoke extracts on collagen biosynthesis by fibroblast cell cultures. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15287398209530214?journalCode=uteh19